Tutoriel Méthode Wim Hof – 1 – La technique d'expiration
26 janvier 2020
Toutes les techniques de la méthode Wim Hof, décortiquées et détaillées par l’un des rares instructeurs français de la méthode: Jean-François Tual, fondateur d’Icemind
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Dans ce premier tutoriel de la série: La technique d’expiration.
Veillez toujours à pratiquer ces techniques de respiration Wim Hof dans un environnement sans risque. Ces protocoles ont de profonds effets physiologiques, et ne peuvent être pratiqués que dans un contexte où perdre conscience ne vous mettrait pas en danger. Autrement dit: pas avant de nager, de conduire, ou de prendre un bain. Et plutôt tranquillement installé à plat dos sur un tapis 🙂
Vous trouverez plus de précisions sur les mesures de précaution à prendre, et les sensations provoquées par la respiration Wim Hof sur la vidéo développée par l’équipe de la Wim Hof Method:
