Travailler sa VINYASA | tutoriel



Un tutoriel pour comprendre pas à pas l’enchaînement de postures qu’est la vinyasa: planche, chatturanga, cobra, remontée vers le chien tête en bas, chien tête en bas. Cet enchaînement est très utilisé dans les cours de Yoga vinyasa afin de construire la force du corps et son énergie.

Dans cette courte vidéo, je te guide pas à pas et te donne toutes les options pour trouver celle qui te convient en ce moment !

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