Les bases du yoga : une leçon qui explique l'essence du yoga
9 décembre 2022
Le yoga est presque partout aujourd’hui. Beaucoup de personnes aux profils très divers proposent des cours.
J’ai le sentiment que l’essence du yoga se perd. C’est pourquoi je propose dans ce cours théorico-pratique (pour démarrer pas mal de théorie, d’éléments à porter à votre réflexion pour savoir ce que vous attendez du yoga) de revenir sur quelques fondamentaux.
Cela permet également de faire connaissance et de vous donner éventuellement l’envie de me suivre.
00:00 Introduction
02:05 Les dimensions de la respiration
06:01 L’observation de soi
07:28 Performance et yoga
08:32 Exercice final
