Jerk (split/push/squat)- le tutoriel complet

Comment faire un jerk (split/push/squat) ? Le tuto complet !
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POSITION DE DEPART – 00:16
PRISE D’IMPULSION – 00:40
PROPULSION – 00:51
PASSAGE SOUS LA BARRE – 1:15
RECEPTION/STABILISATION– 1:30
FIN DU MOUVEMENT – 1:42
VARIANTE PUSH JERK – 1:45
VARIANTE SQUAT JERK – 1:50

Athlète : Kévin Caesemaeker
Filmé par Monxy à CrossFit ® Castanet-Tolosan

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