CrossFit Open WOD 23.3 || Rx & Scaled || Tutoriel, Conseils et Stratégie



Le Tutoriel complet pour le workout des CrossFit Open WOD 23.3, en Rx et en Scaled | Le PDF résumé de la vidéo →
↓ LIENS UTILES ↓

► Le PDF résumé de la vidéo

► Les BANDES DE POIGNET que j’apprécie

► Le TAPIS DE SOL que j’utilise à la box

► Mon groupe Facebook “Train Hard Train Smart”

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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
Je vous propose, comme chaque année depuis 2017, un tutoriel complet sur les workout des Open. On s’attaque cette semaine au WOD 23.3, super trio de compétences et gros challenge de résistance ! Dans cette vidéo, je détaille l’échauffement, mes conseils, les standards (en français) et la stratégie générale pour que vous puissiez donner VOTRE intensité max. Bon WOD !

• Les standards officiels du 23.3 sont ici :

• Et le résumé de tous mes conseils dans un seul PDF est ici :

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MERCI d’avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez vous dur et intelligemment et régalez-vous aux Open
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

P.S. : Commentez “FINIR FORT” si vous lisez ceci ✌️