Cours de Pilates – Tutoriel – Position assis en tailleur
27 janvier 2020
Tutoriel sur la position en tailleur par Sabrina Berbié.
Cours de Pilates, tutoriels et stretching sur le site internet – 1mois d’essai gratuit – accès illimité.
La position en tailleur est très utilisée dans beaucoup de pratiques corporelles.
Simple en apparence, cette position peut sembler très naturelle chez certaines personnes, et beaucoup moins chez d’autres… Tout dépend de votre ouverture de hanches!
Dans ce tutoriel je vous propose 2 adaptations, mais il y en a d’autres, si vous n’êtes pas très confortable avec cette position ces adaptations peuvent vraiment changer la donne. Et pour ceux qui sont plutôt à l’aise en tailleur, essayez les quand même, et ressentez les effets sur la qualité de votre auto-grandissement et de votre respiration!
