[COURS] APPRENDRE A SE DÉFENDRE SEUL – ARTS MARTIAUX VIETNAMIENS ET SELF DÉFENSE



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Dans cette vidéo de self défense, je vais vous apprendre des techniques de Self Défense :
✅ Points vitaux : quels zones frapper pour être efficace
✅ La fuite : avant, pendant et après
✅ Les différentes stratégies à adopter : si la fuite n’est pas possible
✅ Application sur coup de pied direct bas ou moyen : frappe du mollet
✅ La saisie : comment réagir

Bien évidemment les variantes sont innombrables, ce sont des exemples d’attitudes et de techniques de base.

Le but est de vous apporter des connaissances théorique et pratique.

Rester positif et garder la forme 😉

Bonne vidéo à tous et abonnez-vous à notre chaîne !

François LAJOIE
5ème Dang Arts Martiaux Vietnamiens

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