Wall-Ball – le tutoriel complet

Comment faire les wall-balls ? Le tuto complet !
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POSITION DE DEPART – 00:21
PLACEMENT PAR RAPPORT AU MUR – 00:25
POSITION DES MAINS ET DES COUDES– 00:37
PHASE DE SQUAT – 00:51
TALONS – 1:08
PROPULSION DU MEDECINE-BALL – 1:13
RATTRAPER LE MEDECINE-BALL – 1:21

Hauteurs officielles – Femmes : 2.74 mètres – Hommes : 3.05 mètres

Athlète : Stéphane Ossanga. Stéphane est un ancien Chasseur Alpin à Chambéry, il a commencé le CrossFit ® en 2014 et a décroché deux fois la seconde place française à l’Open CrossFit ® en 2017 et 2018. Il est propriétaire du Studio Beawolf Training et ambassadeur pour la marque Reebok.

Filmé par Monxy

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