TUTORIEL PUSH UP (pompes) CROSSFIT / BURPEES : STOP BLESSURES AUX ÉPAULES !

Sauvez vos épaules sur les push up et les burpees (en CrossFit) *** Pour recevoir 1 mois de programmation gratuite cliquez ici : ***
Dans cette vidéo, je vous donne mes conseils pour ne plus avoir mal aux épaules aux push ups et burpees. Il arrive très souvent pendant les wod d’effectuer ces mouvements rapidement et ainsi de risquer de se blesser. En pratiquant ces exercices en fixant les épaules comme je le montre dans cette vidéo, vous éviterez les douleurs aux épaules et vous pourrez continuer à vous entraîner et à être performant en CrossFit.

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Retrouvez dans ce tutoriel les erreurs à éviter dans les mouvements CrossFit de push ups et burpees et mes conseils pour s’entraîner intelligemment et sans blessure.